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人的一生80%以上的时间都是在室内度过，如果室内空气不流通，与室外换气率低，会导致室内一氧化碳、二氧化碳等含量增多，而含氧量低。同时室内通风不畅，会导致室内空气污染物积聚，如霉菌、尘埃、皮屑、螨虫等，会对人体造成一定危害。
空气污染会带来什么健康问题？ 病态建筑综合征：专指在一个封闭的环境里产生的困倦、头晕、胸闷等不适症状。 眼角膜、鼻黏膜及喉黏膜有刺激症状； 嘴唇干燥； 皮肤经常生红斑、湿疹等； 容易疲劳； 容易引起头疼和呼吸道感染症状； 经常有胸闷的感觉； 经常产生原因不明的过敏症； 经常有眩晕、恶心、呕吐等感觉。 空气污染的“罪魁祸首” 随着经济发展和社会进步,人们的工作、学习、娱乐等活动更多地转入室内进行, 但是一些“城市病”“现代文明病”的发病率也在逐渐上升, 其中室内空气质量差是一个主要因素。 1.人体产生 呼吸：人呼吸时需吸入空气, 在肺泡内氧气被摄取, 然后排出含有高浓度二氧化碳及其他一些有毒、有害气体。研究发现,人肺可排出20余种有毒物质, 其中10余种含有挥发性毒物。因此,人们在拥挤、空气不流通的房间内,常感到眩晕、呼吸困难,严重者出现胸闷、出虚汗、恶心等症状。 咳嗽：咳嗽咳出的痰液中常带有病菌, 打一个喷嚏, 可能会喷射出数百万悬浮颗粒, 这些颗粒可以带有数千万个以上的病菌。 吸烟：吸烟者吐出的烟雾, 也是空气污染的主要原因。 2.室内装饰 在居家的天花板、墙壁贴面使用的塑料、隔热材料及塑料家具中，一般都含有甲醛, 甲醛是一种无色易溶的刺激性气体, 当室内含量为0.1毫克/立方米时，人就会感到异味和不适感；0.5毫克/立方米时，可刺激眼睛引起流泪；0.6毫克/立方米时会引起咽喉不适或疼痛；浓度再高可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘甚至肺气肿；30毫克/立方米时可当即导致死亡。长期接触低剂量甲醛还可引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症, 引起新生儿体质降低、染色体异常,甚至引起鼻咽癌。 3.厨房油烟 经常有一些人在烹饪过后却没有食欲、嗅觉迟钝、口渴、头晕,有眼、鼻、喉被刺激的症状, 国外将之称为“醉油综合症”。长期吸入油烟可损伤细胞膜发生脂质变性,导致心脑血管病、癌症发生率的增加。 这是因为我们日常食用的植物油通常是二级油,炒菜时冒出的青烟,会使人有咽喉干燥、眼睛发涩、鼻痒和分泌物增多的感觉,并且油温越高分解的产物越复杂。当锅中油被烧到起火时,温度超过300°C, 除产生丙烯醛外,还产生一种属二烯类凝聚物,可导致慢性呼吸道炎症,并使细胞突变致癌。 4.电子电器 长期处在空调室的人们容易出现呼吸道干燥、鼻塞、关节酸痛等症状, 同时胸闷,憋气,思想不集中, 容易疲劳，出现头晕、失眠、记忆力下降、食欲下降、四肢无力等症。而一旦离开空调室, 经过一两天的适应, 这些症状会逐渐消失,人们通常将此称为“空调综合症”。 同时封闭的空间造成室内外空气交换减少, 室内空气干燥, 降低了人体抗感染的能力,污浊的空气使疾病易于传播。 空气改善小妙招 1、开窗通风法：改善室内空气的方法其实主要就是加强通风换气，阳光照射杀灭细菌。开窗通风是改善室内空气质量最经济有效的方法。 开窗方式有讲究——4个注意事项 开窗时间 早8点—11点，午13点—16点 这个时间段大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好。 开窗时长 每次开窗通风20-30分钟即可，如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟~1个小时。 开窗次数 每天开窗3到4次就已经足够，频繁或长时间开窗，反倒还会降低室内空气质量。 开窗方式 最佳的开窗方式应该是，打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。 2、放置植物法：很多绿色植物都能起到净化空气的作用，比如芦荟、景天、虎皮兰、仙人掌、吊兰等，这些植物不仅吸收室内二氧化碳，还可以释放氧气。 3、物理吸附法：最常见的方式是活性炭吸附。活性炭属于物理性吸附，可以无差别吸附多种室内污染物，但活性炭本身不具备分解能力，吸附量是固定的，应注意及时更换，避免污染物再度析出。 4、空气净化产品/设备：使用空气净化器、空气净化机等产品设备，通过滤网将经过机器的颗粒物和有毒有害气体过滤掉。这种方式能够在小范围、短时间内对空气中的烟味、微小陈粒有较好的过滤净化作用，对空气中的有毒有害气体有一定作用。 5、新风系统：通过强制通风的方式，把室内的空气排走，让洁净的空气换入室内，达到更新空气的作用。这种方式效果显著、起效快，但需要重新布设管道和安装设备，耗能较大。
