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时值秋季，天气干燥，许多便秘患者病情加重。一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节出现大便干结难解的状况。当遭受便秘困扰时，很多人以为是大肠出了问题，其实这种难言的痛苦常与另外两个脏器相关，肺和肾。
秋季防便秘，为何要注意养肺？
中医认为，肺经起于中焦、下络大肠、还循胃口、上膈属肺。肺与大肠相表里，二者在生理、病理方面都相互影响。肺出现哪些问题容易引起便秘？
1、肺燥津枯
肺喜润恶燥，秋季气候干燥，易伤肺。当肺之燥热下移到大肠，容易导致肠道津液不足，当大肠不够润滑，则可引起便秘。
● 主要症状：口干舌燥、皮肤干燥、大便干结、干咳无痰、舌面干、舌苔燥。
● 调养方法松子茶：松子打成粉，加入开水中，煮大约3分钟。松子有润肠通便、润肺的作用。松子油脂含量较高，应根据个人体质情况，适量食用，不宜过多。
2、肺气虚
肺气虚可导致肠道蠕动无力，不能顺利推出大便。
● 主要症状：面白神疲、气短懒言、易感冒、排便无力、大便并不干硬。
● 调养方法日常可用山药作为食疗。山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。
秋季防便秘，为何要注意养肾？
肾主水，司二便，肾脏的功能对大小便的正常排泄有一定影响。
肾出现哪些问题容易引起便秘？
1、阴虚火旺
若肾阴不足，虚火内生，伤及津液，则肠道失润，大便干燥易便秘。
● 主要症状：大便干结、口干咽燥、两颧赤红、头晕耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔。
● 调养方法：双地汤材料：猪脊骨、生地黄、熟地黄、陈皮、红枣、食盐适量。做法：将猪脊骨洗净焯水。将材料放入炖盅内，加入适量温开水，隔水炖约1.5小时，调味即可。
2、肾阳虚
若肾阳不足，则大肠失于温煦而传感无力，大便不通。
● 主要症状：大便排出困难、小便清长、量多频繁、四肢不温、腹中冷痛、舌淡苔白。
● 调养方法龟鹿二仙膏：主要成分有鹿角胶、龟板胶、枸杞、人参等，具有温肾益精、补气养血的作用。
肉苁蓉花雕炖黑枣：肉苁蓉1片，用水冲洗干净，加入花雕酒浸泡一晚，酒没过肉苁蓉即可。蒸的时候可加2个黑枣，隔水蒸至肉苁蓉变软。有补肾益精、润肠通便的作用。
【小贴士】服用以上中药需注意：由于个人体质不同，还需辨证施治。
